chcem byť stále chudá!
Záleží to hlavne na našej vôli,keď máme jediný cieľ jesť ťažko dosiahneme váhu po akej túžime.Nápisy po internetoch "treba cvičiť" neberme do úvahy ;D komu sa cvičiť nechce jasné že cvičiť nebude asi by sme s cvičením schudly tak za 2 roky :D . Keď chceme schudnúť rýchlo za pár týždňov,musíme jesť v malých dávkach 5 krát denne. A je jedno či to bude nefalšovaný guláš alebo ovocie.Keď nás prepadne v noci hlad jedzme len Maces je to chlieb ktorý má hádam z chlebov najmenej tuku a je veľmi chrumkavý a určite nám taký cesnakový zachutí dobre ;D.Nájdete ho normálne aj v coop jednote treba len dobre hladať,po prípade sa spítať predavačky. Je pravda že keď budeme jesť iba ovocie a kuracie mäso schudneme skôr ale živiny dostávame aj s udeného mäsa v tom sú tie zložky čo napr. v kuracom nenájdeme a nemusíme sa strachovať že nám narastie bruško ak si udeného dáme tak za jeden tenulinký plátok.Ja sama som išla za 2 týždne zo 40 kg na 35 kg a to som jedla 5 krát v malých dávkach i keď boli obdobia keď som jedla 3 krát denne v malých porciach alebo som zjedla jeden veľký tanier hranoliek a eidam a potom som už moc nejedla.Ale vždy je lepšie ak jeme 5 krát za deň.Človek nieje po celý deň hladný a kedže 5 krát čiže sa to = ak vstaneme o 8:00 ráno po prípade až keď vtedy raňajkujeme tak jeme každé 2 hodiny vždy keď nám resp. vytrový ;D keď máme poslednú večeru o 18:00 potom už nejeme iba ten maces ale nie že zjeme 5 balíkov na noc je jedenie tažké ale keď zieme jeden pol balíka ak sme hladný jeden balík nič sa nestane ;D,v macesy je ledva 0,1 gram tuku v celom balíku takže dokopy nič s toho nepriberieme ;).Tak želám štasné chudnutie :) . (Ale nič sa nestane keď si dáme pár brušákov za deň iba si spevníme brucho a i to tak na trištvrtinu z trištvrtiny pomáha schudnúť) ja som si dávala 100 za deň niekedy ;D ale dobré je keď si dáme 50 a vybavené :).Ó a počkať ešte pite len čistú vodu tá je najzdravšia. ;))